就要过年了，在这热闹、喜庆的节日与假日中，若身体不太康健，可是太败兴了。所以，一定要掌控好自己的健康问题，早了解早预防！查查起名网这就给你本周的健康把把关。

　　生肖鼠

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周体抗力较弱，容易遭到小病菌入侵，应该加强身体锻炼增强免疫力。

　　助运饮食：

　　本周宜多食苹果，苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。

　　健身保健：

　　下班后不妨打打羽毛球，可活络筋骨，增强你的免疫能力。

　　健康休闲：

　　周末有时间可以多参加些文艺活动，既可以陶冶性情，也可以交到朋友。

　　>>祈求身体健康，身心自在！

　　生肖牛

　　健康指数：★★★☆☆

　　行运平顺，身体健康。但在做剧烈运动前应做好热身，以免在运动过程中受伤。

　　助运饮食：

　　樱桃是你本周的助运食品，樱桃还可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲劳引起的疼痛。

　　健身保健：

　　练习健身球很适合你，是相对轻柔的健身运动，能训练力量、柔韧性及平衡能力。

　　健康休闲：

　　闲来无事可以遛遛狗，或是到郊外散散步，能达到很好的养生功效。

　　生肖虎

　　健康指数：★★★★★

　　本周你心情愉悦，身体健康，但是应该注意多到户外走走。

　　助运饮食：

　　食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，可以有效缓解口干舌燥。

　　健身保健：

　　早晨、傍晚到公园做做伸展运动，可以舒活筋骨、提神醒脑。

　　健康休闲：

　　可以尝试一些刺激性的运动，例如：蹦极、过山车，点燃激情同时释放压力。

　　生肖兔

　　健康指数：★★★★☆

　　诸事顺利，身体健康。有更多的精力投入到学习、工作中，没有太多烦忧。

　　助运饮食：

　　小白菜是你本周的助运饮食，有清热解烦、利尿、解毒，美容养颜的功效。

　　健身保健：

　　倒立能助运，还能增神提智，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：

　　唱歌、书写、画画等，都能让你获得愉快心情，还能调和心境，提升品位。

　　生肖龙

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你的整体情况还算不错，只是要加强视力的保护，防止用眼过度。

　　助运饮食：

　　多吃胡萝卜对你的视力会有帮助。胡萝卜有保健眼睛、润泽皮肤、解毒、改善贫血的作用。

　　健身保健：

　　当眼镜感觉疲劳酸胀时，可适当的做一下眼部的按摩，如眼保健操就是最简单的方法。

　　健康休闲：

　　本周可利用假日去感受摩托艇带来的刺激，你将能在浪花中享受奇趣。

　　生肖蛇

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　精神状况糟糕，压力感很强，会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

　　助运饮食：

　　多饮花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于顺气，调节情绪。

　　健身保健：

　　去跆拳道馆尽情地发泄吧，这会增强你的精力，刺激大脑，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳，减缓压力，使身体得到最大程度放松。

　　>>重要！你近期行运将有重大变化？

　　生肖马

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康运较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。

　　助运饮食：

　　黄瓜能助运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

　　健身保健：

　　压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。

　　健康休闲：

　　每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★☆☆

　　本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

　　助运饮食：

　　花椰菜为你助运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

　　健身保健：

　　学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。

　　健康休闲：

　　有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

　　生肖猴

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你精神有些抑郁，做什么事都显得无精打采，应该放松身心、调整情绪。

　　助运饮食：

　　多吃些新鲜的鱼虾、芹菜，能有助你提升精力。

　　健身保健：

　　常跳恰恰，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　周末约上几个好友一起去骑自行车，放松紧绷的神经。

　　>>点灯祈福，消灾解厄福运到！

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★★☆

　　本周没有病痛来打扰，让你做什么事情都感觉特别的顺心，健身也能起到良好的效果。

　　助运饮食：

　　本周多吃黄瓜对你会很有帮助，黄瓜有解毒消肿，清热利水的功效。

　　健身保健：

　　本周室内健身的方式最适合你，像用跳舞毯健身就可以在家中进行，还颇具娱乐性。

　　健康休闲：

　　假日可和朋友结伴去附近的景点旅行，可增强与同伴的合作及友情。

　　生肖狗

　　健康指数： ★★★☆☆

　　健康状况一般，不会有大病状来袭，不过要注意保持皮肤清洁，及时补水。

　　助运饮食：

　　本周要多吃的就是补水食物，如梨、大豆、莲藕等，这对肌肤和身体都非常有益。

　　健身保健：

　　晚上邀朋友打羽毛球或网球，不但会舒缓白天的压力，还能提高睡眠质量。

　　健康休闲：

　　有着平稳的情绪，最适合的就是去图书馆看看书，会让你觉得充实许多。

　　生肖猪

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

　　助运饮食：

　　多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的助运食品。

　　健身保健：

　　潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

　　>>消病除灾，保佑身体健康