春天总是细菌滋生，流行性疾病多发的季节，不知你本周的身体能否抵挡得了病菌一波波的来袭？就让查查起名网来为你巩固身体健康盾吧！

　　生肖鼠

　　健康指数：★★☆☆☆

　　情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

　　助运饮食：

　　大枣、胡桃是你本周的助运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

　　健身保健：

　　跳舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：

　　泡温泉能给你带来福运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

　　生肖牛

　　健康指数：★★☆☆☆

　　精神状况不太好，由于应酬比较多，应注意对烟酒的节制。

　　助运饮食：

　　多吃鱼虾可提神健脑，并能补充环境闭塞所损失的养分。

　　健身保健：

　　去打下篮球，体会运动带来的快感，会让你忘记生活的不快。

　　健康休闲：

　　去湖边的树下垂钓，不仅修身养性，还会收获钓到鱼后的那份喜悦。

　　生肖虎

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康运平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。

　　助运饮食：

　　桂圆、荔枝能助运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。

　　健身保健：

　　偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。

　　健康休闲：

　　本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。

　　生肖兔

　　健康指数：★★★★☆

　　身体健康状况良好，只是为工作忙碌操劳，应注意劳逸结合，加强锻炼。

　　助运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的助运食品，鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：

　　练习伦巴、桑巴能助运。在娱乐中健身，展现身体魅力，放松身心。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲到花鸟市场赏花逗鸟，享受一份清闲与悠游自在，别让神经紧绷。

　　生肖龙

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　行运较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。

　　助运饮食：

　　桂圆蜂蜜红枣茶能助运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。

　　健身保健：

　　平衡操是你本周的助运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。

　　健康休闲：

　　休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。

　　生肖蛇

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周你很容易因为忙碌而透支体力，常感疲惫，应注意进补、休息好。

　　助运饮食：

　　新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的助运食品，能有效提升精力，让你有活力。

　　健身保健：

　　普拉提是你本周的健身保健运动，让你身心和谐，还能给你带来福运。

　　健康休闲：

　　忙里偷闲到户外散散步，喝喝茶，放松身心，别给自己太大的压力才好。

　　生肖马

　　健康指数：★★★★☆

　　你的身体会像你的思维一样表现得很活跃，要注意防止活动时扭伤、拉伤。

　　助运饮食：

　　为了确保肌肤安全，抵抗紫外线骚扰，每天记得要喝两杯绿茶。

　　健身保健：

　　剑道对你本周具有助运作用。下班后与同事去练练，有利于减压，也利于培养战斗力。

　　健康休闲：

　　有时间去做做SPA，在能让人放松的香薰中享受按摩，能让你的身心得到最大程度松弛。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。

　　助运饮食：

　　弥猴桃是本周助运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。

　　健身保健：

　　定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

　　健康休闲：

　　闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。

　　生肖猴

　　健康指数：★★☆☆☆

　　新陈代谢缓慢，容易使脂肪堆积，高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。

　　助运饮食：

　　葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害，也有保湿、美白功效，本周应该多食用。

　　健身保健：

　　下班后与同事去练练剑道，有利于减压，也利于培养战斗力。

　　健康休闲：

　　有空不妨整理一下房间、做做家务，既可以愉悦心情，又保持了体力。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★★☆

　　旺盛的行运，以及乐观的心态，让你身心健康。胃口不错，适合进补。

　　助运饮食：

　　红枣花生烧兔肉是你本周的助运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

　　健身保健：

　　练习爬梯器或是多爬楼梯，既能达到健身放松的效果，又能消除多余脂肪。

　　健康休闲：

　　到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来福运，还能在娱乐中健身。

　　生肖狗

　　健康指数：★★★★☆

　　身体没有大碍，作息和饮食都能维持正常，只是要注意吃东西别太急。

　　助运饮食：

　　绿豆粥是夏日的最佳饮品，也是你本周的助运食品，有清热解毒、防暑调理的效用。

　　健身保健：

　　跳绳是非常简易的运动方式，每天早上跳十分钟，就能起到很高的健身作用。

　　健康休闲：

　　本周选择逛街是非常明智的，既能换来轻松欢快的心情，还能买到喜欢的物品。

　　生肖猪

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周你的健康状况较弱，应多加休息，不宜做太剧烈的运动，这样容易引起负面效应。

　　助运饮食：

　　本周你易感觉燥热，适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

　　健身保健：

　　本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式，不用消耗太多体力就可加强血液循环。

　　健康休闲：

　　利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式，能让你了解到当前的流行趋向。