农历4月已是春末夏初了,人们能觉得到热意了。天气也比较潮,而且人容易感冒,不能吃太上火的东西,也正因为天气还没有完全变暖,也不可以吃太多寒性水果。12生肖的朋友们在接下来的一周里应该注意什么呢?跟着查查起名网一起来看看吧!
生肖鼠
健康指数:★★★★★
神清气爽,精力十足,光从你的气色就能看出你有着非常好的身体状况。
助运饮食:
桃子是你本周的助运食品,有补益气血、养阴生津的作用。但不可多食,以免上火。
健身保健:
爬楼梯是你本周的助运健身运动,不会受到天气的影响,既简单又有效。
健康休闲:
本周利用假日可参加户外集体活动,能增进与人的互动,心情愉快。
生肖牛
健康指数:★★★★☆
本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。
助运饮食:
番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。
健身保健:
本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。
健康休闲:
本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。
生肖虎
健康指数:★★☆☆☆
身体毒素淤积迅速,要及时进行清热排毒,以免影响身体机能和皮肤的健康。
助运饮食:
多吃绿豆汤和红薯,有利于清热解毒、除湿利尿、排毒排便,是本周保证健康的佳品。
健身保健:
打篮球是你这周的助运运动,不仅能享受大汗淋漓的快感,还能让体内毒素随汗液排出。
健康休闲:
有机会可去蒸桑拿,能让沉重的身体和精神一下子变得轻松,也利于排出体内毒素。
生肖兔
健康指数:★★☆☆☆
本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服,这其实是懒惰情绪作祟,只要调整好情绪就好了。
助运饮食:
本周多食南瓜对你健康有帮助,有润肺益气,利尿通便,驱虫解毒等效用。
健身保健:
动感单车是你本周的助运健身运动,有减肥需求者易有效果,还能提高心肺、力量和耐力。
健康休闲:
溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式,虽然摔倒会痛,但本周你会从中找到快乐。
生肖龙
健康指数:★★★★☆
身体健康,心情愉快的一周,与家人的交流频繁,内心充满幸福感。
助运饮食:
杏仁糯米粥是你本周的助运饮食,可以健脾开胃,益智补脑。
健身保健:
练习普拉提能为你带来好运,在健身中享受一份平静,让身心和谐。
健康休闲:
踢毽子能给你带来美丽心情。在娱乐中让全身都动起来,加强身体灵活度。
生肖蛇
健康指数:★★☆☆☆
本周情绪上有点小波澜,食欲也有所下降,需要适时进行调整。
助运饮食:
偶尔吃几颗西梅,可补充钙、锌、钾,与多种维生素。
健身保健:
用健步器健身将是不错的选择,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。
健康休闲:
周末约几个朋友一起打麻将,可益智、增强手指的灵活度,但要注意以娱乐为重。
生肖马
健康指数:★★★☆☆
在情绪上,本周你偏向于安静,使得健康也保持在稳定的状态下。
助运饮食:
椰子是你本周的最佳饮品,椰汁清凉甘甜,椰肉芳香滑脆,营养价值也相当的高。
健身保健:
太极拳是一项刚柔并济,较为祥和的运动,有舒经活络、调和气血的作用,很适合本周的你。
健康休闲:
工作或学习空闲的时间,可投射一下飞镖,缓解下压力,增强集中力。
生肖羊
健康指数:★☆☆☆☆
本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。
助运饮食:
多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。
健身保健:
闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲:
周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。
>>祈求身体健康,身心自在!
生肖猴
健康指数:★★★★☆
本周你精神饱满、容光焕发,只是偶尔会有便秘的烦恼,要多吃水果,补充水分和维生素。
助运饮食:
香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能够防治便秘。
健身保健:
周末去练练舍宾,不仅能够塑造体形,还可加强气质。
健康休闲:
与恋人去公园荡秋千,增进彼此感情。
生肖鸡
健康指数:★★★★☆
身体状况良好,不过要注意勤通风、勤洗手,以防流感入侵。
助运饮食:
本周猕猴桃、葡萄是你的助运食品,能起到滋养美肤的作用。
健身保健:
去健身房跳健美操,不仅能保持体形,还可增强体质。
健康休闲:
有空不妨与长辈下下象棋,调节神经,益脑健脑。
生肖狗
健康指数:★☆☆☆☆
工作压力较大,容易感到压抑郁闷,压力过大时应该及时宣泄排解出来。
助运饮食:
小米粥富含B族维生素,可以帮助平衡情绪、松弛神经,适合作为食品解压剂。
健身保健:
闲暇之时不妨将家中无用之物整理出来,将其摔坏敲碎来解除心中压力。
健康休闲:
晚上没事可以听听轻音乐,能够帮助你扫除心中阴霾,忘却忧伤。
>>批流年!2018年你将迎来好运气?
生肖猪
健康指数:★☆☆☆☆
压力大,火气盛的一周。体内毒素淤积,要注意排毒养生,遇事应冷静。
助运饮食:
草菇胜瓜蛋花汤是你本周的助运食品,有清热下火,生津止渴的功效。
健身保健:
练习热瑜伽能为你带来好运,还能减肥、排毒、雕塑良好身材。
健康休闲:
打高尔夫球是很好的休闲,通过运动的过程提高个人修养和品位。
>>消病除灾,保佑身体健康