夏天想要少生病，自然是要在饮食上多下功夫，多吃一些健康养生的食物。吃什么更有利于身体健康呢？未来一周你的健康指数高吗？有哪些需要注意的事项？查查起名网带领大家一起走进未来一周12生肖的健康运。

　　生肖鼠

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　本周的你比较懒惰，很容易就忽略了个人卫生，小心病菌随时侵入身体。

　　助运饮食：

　　本周在饮食上要注意卫生性，最好不要吃街边的东西，以免引起肠胃的不适。

　　健身保健：

　　臂力器是你本周的助运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力，训练手臂曲线、减少赘肉。

　　健康休闲：

　　钓鱼是一项休养生息的休闲方式，本周很适合你，只要能静下心来必然能钓到大鱼。

　　>>点灯祈福，消灾解厄福运到！

　　生肖牛

　　健康指数：★★★☆☆

　　身体健康状况良好，只要注意劳逸结合，保持心情愉快，就能保持身心健康。

　　助运饮食：

　　凉拌鱼腥草是你本周的助运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

　　健身保健：

　　本周练习健美操能助运。既能保持体形，又能在跳操中释放压力。

　　健康休闲：

　　玩跷跷板、蹦床会给你带来福运。在玩乐中回忆过去，享受快乐。

　　生肖虎

　　健康指数：★★★★☆

　　爱情与亲情的融洽会让你的心情得到满足，身体会因好心情而变得充满张力。

　　助运饮食：

　　多吃些蚕豆，会促进你的肠胃蠕动，让你的消化系统保持通畅。

　　健身保健：

　　和伴侣或朋友骑着多人自行车去转转，不仅健身，还会加深彼此的情意。

　　健康休闲：

　　傍晚和伴侣去河边或公园走走，会感受到浓浓的幸福感。

　　生肖兔

　　健康指数：★★☆☆☆

　　健康状况堪忧，过多的思虑容易引起头痛，要注意对情绪进行自我放松。

　　助运饮食：

　　芹菜炒香菇有助于清热解毒，缓解头痛，对于你的健康益处多多。

　　健身保健：

　　去跳踢踏舞吧，在丰富的节奏中寻找你的行动力，使生活保持喜悦与积极的态度。

　　健康休闲：

　　抽点时间去清爽宜人的林间走走，在安谧舒适中舒缓压力后，才更有精神迎接挑战。

　　生肖龙

　　健康指数：★★☆☆☆

　　本周情绪低落，显得无精打采，易出现头昏脑胀等症状，要多关心身体。

　　助运饮食：

　　芒果、柠檬能为你助运，有益胃、止晕的功效，还对视力有益处。

　　健身保健：

　　每天抽一点时间练习恰恰健美操，锻炼身体、快乐心灵。

　　健康休闲：

　　抽时间到海滨休闲能让你心情愉快，还能调理身心，让你恢复精神。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★★★☆

　　时常面带微笑会使心情愉悦，身体保持正常状态。

　　助运饮食：

　　红酒有杀菌、助消化、减肥的作用，适当食用对你本周的健康有益助。

　　健身保健：

　　做家务是本周最适合你的运动，锻炼了身体，愉悦了心情，还保持了体力。

　　健康休闲：

　　休假可以看看冰展、去水上乐园玩玩，让身心彻底清凉一下。

　　生肖马

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　悲观情绪比较重，很容易感觉到身体不适，其实只要放开心情，并没有什么大问题。

　　助运饮食：

　　果汁含有丰富的营养和维生素，本周可为自己和家人榨一些鲜果汁，维护家人健康。

　　健身保健：

　　其他的健身方式对你而言效果不是很好，但健身操却能对你产生最直接的健身作用。

　　健康休闲：

　　你需要寻找一些刺激来丰富你的生活，而漂流就是你本周的最佳选择。

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　　生肖羊

　　健康指数：★★★☆☆

　　健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。

　　助运饮食：

　　哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。

　　健身保健：

　　长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。

　　健康休闲：

　　本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。

　　生肖猴

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　心中偶尔会感觉很苦闷，食欲也有所下降，身体状态不是很好。

　　助运饮食：

　　山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，且有开胃的作用。

　　健身保健：

　　用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度，而且也充满娱乐性。

　　健康休闲：

　　有时间可以约朋友们一起去看一场电影，对心情有很好的改善作用。

　　>>祈求身体健康，身心自在！

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★★★

　　本周你心情舒畅、身体健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。

　　助运饮食：

　　多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。

　　健身保健：

　　使用坐姿矫正椅，能矫正不良坐姿，还能舒缓疲劳。

　　健康休闲：

　　闲暇时不妨来一场极速赛车，在享受快感的同时，还能锻炼灵敏度。

　　生肖狗

　　健康指数：★★★★★

　　精力充沛，活力绽放，丝毫不用为健康而担忧，可放心做自己喜欢的事情。

　　助运饮食：

　　玉米中含有大量的镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，肠胃不畅时可适当食用。

　　健身保健：

　　本周进行柔道锻炼会很不错，可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

　　健康休闲：

　　玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式，不但能帮你消磨无聊的时光，还可锻炼手指的灵活性。

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　外界烦杂的声音会让你感觉头疼，应注意保持所处环境的安静状态，免受他人打扰。

　　助运饮食：

　　新奇士、柑橘类水果可以让人神清气爽，免除一些不良情绪的干扰。

　　健身保健：

　　找人帮你按按摩吧，通过揉捏推拿，会使你消除疲劳，减轻不适，起到放松作用。

　　健康休闲：

　　舒缓悠扬的音乐会让心情得以享受的同时，更能让你暂脱世事的纷扰。