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12生肖一周健康运1224-1230

紫微黄历网 2018/12/20

  渐渐地我们仿佛已经慢慢习惯了冬天的寒冷,但养生保健的事情丝毫不能大意,否则身体健康很容易亮红灯,饮食加运动一个都不能含糊。想知道你未来一周的健康指数有多高,有哪些需要注意的方面?看完接下来紫微黄历网为你带来的健康运势便知道啦!

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★★☆

  本周的你很有热情,活泼好动,身体健康,但要留意手脚关节的健康,避免活动过激。

  开运饮食:

  番茄有清热生津,健胃消食,抗氧化等功效,对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

  健身保健:

  本周若想减轻精神压力,调节内分泌,练瑜伽对你而言最为适合。

  健康休闲:

  本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢,都能让你变得愉快。

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,只要调整好心态,身体自然就会好。

  开运饮食:

  多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神,让你不会疲倦、焦虑。

  健身保健:

  本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:

  本周一有空闲不妨练练书法,不管字写得好与不好,至少能让心灵得到净化。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

  开运饮食:

  红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

  健身保健:

  练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

  健康休闲:

  到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

 

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  由于缺乏耐性,情绪很容易变得暴躁,神经紧张,会引起身体不适。

  开运饮食:

  哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除烦热,对这你十分有利。

  健身保健:

  每天早上放空思虑做做心灵瑜伽,会给你每一天都定好平稳的情绪基调。

  健康休闲:

  听上一场悠扬悦耳的音乐会,会让你的情绪得到平缓,达到心灵的平静。

 

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  性子显得有些急,吃东西速度过快,小心对消化系统造成压力,饮食应注意细嚼慢咽。

  开运饮食:

  水蜜桃是你本周的开运食品,有养血美颜,润肠通便,活血的作用。

  健身保健:

  本周可选择漫步机进行锻炼,可增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力。

  健康休闲:

  休闲时可进行轮滑运动,有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  健康卫生意识有所提高,对食物的营养与卫生会特别讲究,使自己能够科学的摄取营养。

  开运饮食:

  新鲜果汁中含有丰富的维生素,既好喝又有营养,很符合你本周的健康需求。

  健身保健:

  慢跑是最佳的有氧代谢运动,也是你本周的最佳健身方式,不过要注意掌握好慢跑的要点。

  健康休闲:

  摄影是你本周的最佳休闲方式,按下快门抓住美丽瞬间。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  因担忧各种事物,精力会处于超支的状态,还是少想些有的没的比较好。

  开运饮食:

  桂圆,荔枝具有补血安神、开胃补脑的功效,本周多吃会有利于平复难安的情绪。

  健身保健:

  下班后不妨去打打保龄球,会让你在集中精力打球时忘却烦恼。

  健康休闲:

  多找朋友、恋人聊聊天,在他们的安慰和理解下,你想了很久的事会得以释怀!

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  由于食欲不佳,会让你感觉有些乏力,要注意及时补充营养,运动也可以开胃。

  开运饮食:

  本周调理的重点在于敛汗防病开胃,可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

  健身保健:

  每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩,玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

  健康休闲:

  和朋友一起下下棋,不仅锻炼脑筋,还能放松心情。

 

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  健康较差,身体易感不适,保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

  开运饮食:

  多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老,很适合做本周的开运食品。

  健身保健:

  潜水既能给肌肤减压,又能防癌、抗癌,是本周最佳健身保健运动。

  健康休闲:

  闲暇之时可以到图书馆看看书,既可以增长知识,又可以平静心境。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★☆

  身体状况良好,不过要注意勤通风、勤洗手,以防流感入侵。

  开运饮食:

  本周猕猴桃、葡萄是你的开运食品,能起到滋养美肤的作用。

  健身保健:

  去健身房跳健美操,不仅能保持体形,还可增强体质。

  健康休闲:

  有空不妨与长辈下下象棋,调节神经,益脑健脑。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  运势平淡,身体状态没有较大变化,会基本维持平衡状态。

  开运饮食:

  皮肤抗紫外线能力薄弱,食用些芦荟或芦荟汁,会起到防晒的作用。

  健身保健:

  随着音乐跳上一段健美操,会让你的情绪和身体都达到上佳状态。

  健康休闲:

  为了找到更多生活的勇气和新意,不妨背起行囊独自去旅游。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★★☆

  健康状况佳,全身充满了活力,只是在外出时要做好防晒工作,以免皮肤晒黑。

  开运饮食:

  西红柿是你本周的开运食物,它富含维生素和多种营养元素,具有保健和美容的功效。

  健身保健:

  本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:

  打篮球是你本周健康休闲的最佳选择,和几个朋友一起打球,能增强你们的协作能力。

 

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