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12生肖一周健康运0204-0210

紫微黄历网 2019/01/30

  春节长假,很多人的饮食作息开始变得不规律,每天忙着走亲访友少不了美酒佳肴,身体更是少不了“折腾”,这时候也容易出现一些健康问题。12生肖在这期间的健康运势如何?有哪些问题需要注意?别着急,紫微黄历网助你健健康康过大年!

12生肖一周健康运0204-0210

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  身体会出现一些小状况,要及时进行调理,这样才能让其他事情步入正轨。

  助运饮食:

  大枣有虚寒进补的效用,多吃一些对你的身体调理很有帮助。

  健身保健:

  本周可适当的加强运动量,通过长跑让身体多出一点汗,促进你的新陈代谢。

  健康休闲:

  闲暇时和家人到郊外散散步,呼吸乡间的新鲜空气,整个人都会精神很多。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★★☆

  身体没有大碍,作息和饮食都能维持正常,只是要注意吃东西别太急。

  助运饮食:

  绿豆粥是夏日的最佳饮品,也是你本周的助运食品,有清热解毒、防暑调理的效用。

  健身保健:

  跳绳是非常简易的运动方式,每天早上跳十分钟,就能起到很高的健身作用。

  健康休闲:

  本周选择逛街是非常明智的,既能换来轻松欢快的心情,还能买到喜欢的物品。

 

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  抵抗力下降,易出现头晕、头痛、乏力等症状,要注意预防各种流行性病毒。

  助运饮食:

  应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充,如西红柿、坚果、酸奶等。

  健身保健:

  练练有氧搏击,有利于增强体质,为你的健康带来好运。

  健康休闲:

  闲暇时如和朋友或恋人出去散散步,会使心情和身体开朗许多,但少去人多的地方。

 

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  本周健康运低迷,身体抵抗力较差,容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。

  助运饮食:

  党参黄芪炖鸡汤是你本周的助运饮食,它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。

  健身保健:

  每天抽空坐电动呼啦椅,有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢,增强你的肠胃功能。

  健康休闲:

  在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳,提高人体抵抗力。

 

12生肖一周健康运0204-0210

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周工作压力大,容易产生焦虑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。

  助运饮食:

  多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶,可以改善脑部的血液循环,减轻焦虑,振作精神。

  健身保健:

  闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

  健康休闲:

  周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的精神状态不佳,工作或是上课总是容易犯困,平时应多注意睡眠的补充。

  助运饮食:

  本周应多食用一些提神的食品,如话梅、苦瓜、香蕉,都有提神减压的功效。

  健身保健:

  快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,本周你可采用这两种方法进行锻炼。

  健康休闲:

  本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休,你的精神状态将会好很多。

 

  生肖马

  健康指数:★★★★☆

  健康状况良好,愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你,就连老病症也都出现好转的迹象。

  助运饮食:

  苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用,特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福。

  健身保健:

  本周可利用漫步机进行锻炼,能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。

  健康休闲:

  本周任何休闲方式都很适合你,就算是一个人逛街,你也能找到其中的乐趣。

 

  生肖羊

  健康指数:★☆☆☆☆

  健康状况不佳,对自己的身体有些大意,稍微感觉到冷就要加衣,方可保证健康。

  助运饮食:

  平日多喝温水,对你的身体最有帮助,不但增加身体所需水分,还能温暖身体。

  健身保健:

  每天早上到公园里跑跑步,可增强身体抵抗力,使体魄更强健。

  健康休闲:

  晚上抽时间陪家人看新上档的电影,让全家享受休闲欢乐。

 

12生肖一周健康运0204-0210

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  本周需要注意视力的保护,否则很容易因看书,看电视姿势不对或时间太长,引起眼疲劳。

  助运饮食:

  枸杞是你本周的助运食品,枸杞味道甘甜,并有益精明目的功效,你可以泡茶来喝。

  健身保健:

  本周你看书或上网的时间会比较长,很容易造成眼部疲劳,可以做眼保健操进行缓解。

  健康休闲:

  假日与孩子玩耍,可让你在忙碌中享受欢乐,对身体和心灵会是前所未有的锻炼。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  神经偶尔会因为工作、学习上的问题变得紧绷,当问题解决后便能获得放松。

  助运饮食:

  精神压力感觉大时,可以吃一些桂圆、荔枝,有补血安神,开胃补脑的功效。

  健身保健:

  本周进行气功锻炼对你很有帮助,可使自身气机变得协调。

  健康休闲:

  利用空闲的时间在网上或是找同事一起下下棋,调节神经,益脑健脑。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  运势还不错,身体健康。只是要注意补充水分,易口干、皮肤干燥。

  助运饮食:

  栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝,能补肾益肠增气、养颜润肤。

  健身保健:

  练习漫步机可让你身心放松,改善下肢柔韧性和协调能力,以及各关节稳定性。

  健康休闲:

  不想出门时,可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏,在娱乐中增长见识。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★★☆

  健康状况良好,由于应酬增多,平时应节制饮食、运动养生,多注意消化系统。

  助运饮食:

  应酬中用红酒代替其他酒,不仅能提高你的品味,也有助于美容、养生。

  健身保健:

  探戈是技巧、美感与力量的结合,学会它会让你的气质更加迷人。

  健康休闲:

  与家人朋友一起制作下午茶,不仅能品尝到大家的拿手甜点,还能促进关系的融洽。

 

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