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12生肖一周健康运0304-0310

紫微黄历网 2019/02/28

  月初的气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气大,故而身体也难逃湿气的侵害,导致不少人都会受到“春困”的困扰。在这个时间段,12生肖在健康养生方面有哪些需要注意的呢?接下来,请听紫微黄历网为您慢慢道来!

12生肖一周健康运0304-0310

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★☆☆

  情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。

  开运饮食:

  每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。

  健身保健:

  赤足踏石健身运动能开运,以刺激按摩足部达到健身功效。

  健康休闲:

  每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。

  开运饮食:

  多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。

  健身保健:

  闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

  健康休闲:

  周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的心情佳,遇事也比较的乐观,只是做事比较的莽撞,小心弄伤自己。

  开运饮食:

  矿泉水是你本周的开运食品,多喝矿泉水可补充由于大量出汗所流失的矿物质。

  健身保健:

  本周你行事比较粗心,而投篮、打保龄球能培养你的心细度。

  健康休闲:

  空闲的时候不妨和家人下跳棋或是象棋,能寓教于乐,调整心境。

 

  生肖兔

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势低落,小小的不适都应该慎重对待,以免身体遭到病痛的侵害。

  开运饮食:

  抵抗力较弱,可食用圣女果,有增加抵抗力,保护皮肤的作用。

  健身保健:

  本周可用扭腰圈锻炼腰、背、腿部肌肉群,增强其灵活性、柔韧性及协调能力。

  健康休闲:

  休闲时到骑马场,感受策马奔腾的畅快,让刺激与快乐相伴。

 

12生肖一周健康运0304-0310

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  身体相当健康,只是本周操心比较重,容易引起心理疲劳,要放开包袱才好。

  开运饮食:

  海带、紫菜是你本周的开运食品,它们能平喘化痰,还有祛脂降压的功效。

  健身保健:

  慢跑是你本周的最佳健身途径,可以有效的调节身体机能,达到放松心情的效果。

  健康休闲:

  本周可利用空闲的时间打打麻将,有益智娱乐的作用,还能活动双手。

 

  生肖蛇

  健康指数:★☆☆☆☆

  运势较弱,显得心浮气躁,小心因心理影响生理,引起上火、头痛等症状。

  开运饮食:

  大枣、胡桃是你本周的开运食品,每天吃几粒大枣和胡桃,可安神静心。

  健身保健:

  每天安排半小时练习平衡操,在舞动中可以让心情平静下来,能很好地调控情绪。

  健康休闲:

  打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。

  开运饮食:

  芸豆排骨汤是你本周的开运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

  健身保健:

  高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。

  健康休闲:

  本周适合玩点刺激的游戏,比如:过山车,通过刺激能释放烦闷的心情。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★★

  本周身体健康状况很好,心境也十分开阔,能看淡生活中的一些不顺。

  开运饮食:

  芒果、木瓜、猕猴桃能为你开运,有补充维生素、防贫血的功效。

  健身保健:

  常做腿部伸展、蹲举等运动,会让你的身材更加健美。

  健康休闲:

  忙里偷闲去公园观赏美景,能让你视野开阔、消除疲劳。

 

12生肖一周健康运0304-0310

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★★★★☆

  本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。

  开运饮食:

  核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

  健身保健:

  假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。

  健康休闲:

  每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  人体抵抗力大打折扣,若贪凉、休息不足,会使得感冒病毒长驱直入。

  开运饮食:

  竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效,多吃会有效预防病毒的入侵。

  健身保健:

  选择节奏不太剧烈的武术、操类运动,对增强你身体免疫力非常有帮助。

  健康休闲:

  去林荫下走走或逛逛街,会使呼吸道保持畅通,心情保持愉悦。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  健康运普通,没有食欲,常感胃部不适,要注意保养,别太操劳。

  开运饮食:

  苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

  健身保健:

  本周不宜剧烈运动,可以每晚练习几分钟倒立,增神提智,缓解疲劳。

  健康休闲:

  傍晚时分,到河边、湖畔吹吹风,散散心,能消除烦忧,让身心宁静。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  健康运较弱,常头昏脑胀、疲乏无力,要注意工作、居家环境的通风透气。

  开运饮食:

  松子是你本周的开运食品,能很好地消除疲劳、帮助气血循环、滋补强壮。

  健身保健:

  工作间隙时常做一做脑部按摩,揉揉胳膊、踢踢腿,可很快恢复精力。

  健康休闲:

  有时间玩玩抖空竹,能提高视力智力,加强血液循环,刺激消化系统。

 

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