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12生肖一周健康运0311-0317

紫微黄历网 2019/03/07

  未来一周阴退阳长,寒去热来,伴随万物的生发,人体的新陈代谢也日趋旺盛。然而,三月的春风不仅是送暖,一些病原微生物也会在此时“复苏”。12生肖该如何健康养生?紫微黄历网助你安稳度过。

12生肖一周健康运0311-0317

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  精神不佳,容易将消极情绪带到工作学习当中,适当的吃一些甜食能让心情好很多。

  开运饮食:

  巧克力中含有大量对人体有益助的化学元素,能缓解情绪,使你的心情变得舒畅。

  健身保健:

  健身可选择调剂情绪的恰恰舞,活泼的节奏,俏皮的舞步,能让你立刻变得精神起来。

  健康休闲:

  到剧院看话剧是你本周的最佳休闲选择,精彩的演艺,能带给你赏心悦目的快感。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★★★

  本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。

  开运饮食:

  食用一些鲜芦根粥、荔枝粥,可以有效缓解口干舌燥。

  健身保健:

  早晨、傍晚到公园做做伸展运动,可以舒活筋骨、提神醒脑。

  健康休闲:

  可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  心情舒畅,头脑清晰,健康状况良好,记忆力和理解能力多有增强。

  开运饮食:

  肌肤略显干燥,可多食西红柿。其含有维生素和矿物质,可增强皮肤弹性,使肌肤富有色泽。

  健身保健:

  本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力,转呼啦圈最为理想。

  健康休闲:

  利用空闲的时间,可到图书馆找几本感兴趣的书籍,享受品书的美好时光。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  本周健康运一般,要提防呼吸道的感染,尽量少去人群繁杂的场所。

  开运饮食:

  本周若想增强强抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

  健身保健:

  本周的你只要肯晨练,无论是什么锻炼方式对你都会有帮助,都能增强你的体质。

  健康休闲:

  本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影,易有意外惊喜。

 

12生肖一周健康运0311-0317

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的身体状况良好,但精神上有些思虑过重,容易引起失眠,应该保持乐观的心态。

  开运饮食:

  桂圆,荔枝有补血安神的功效,是你本周最佳的开运食品。

  健身保健:

  去健身房练高温瑜伽,不仅能迅速减脂瘦身,还可治疗失眠。

  健康休闲:

  有空去户外溜冰,享受飞跃般的快感。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  本周你可以放心大胆的工作、娱乐,大痛小病都不会来烦扰,使你身心舒畅。

  开运饮食:

  大蒜是你本周的开运食物,它有健脑,抗动脉硬化,化积食,杀菌散寒的功效。

  健身保健:

  本周你可试着用太空球进行健身。能提高你的攀爬能力和协调能力。

  健康休闲:

  本周最适合你的休闲方式便是漂流,能让你从惊险刺激中获得快感。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。

  开运饮食:

  玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。

  健身保健:

  本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。

  健康休闲:

  钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你情绪低落,心中容易产生郁结,应该放宽心,多注意保养。

  开运饮食:

  黄耳炖鲜奶能为你开运,还有清心安神、滋润肌肤的功效。

  健身保健:

  周末去跳跳草裙舞,抛开烦恼,在扭动中释放你的情感。

  健康休闲:

  有空的时不妨去沙滩漫步,享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

 

12生肖一周健康运0311-0317

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★★★☆☆

  心气平和,偶尔会被一些生活琐事所困扰,但问题解决后,又能恢复良好的精神状态。

  开运饮食:

  下午或者晚上感觉有些饿时,不妨泡一杯燕麦,不但能充饥,也不用担心会发胖的问题。

  健身保健:

  平时在家可进行俯卧撑架练习,能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

  健康休闲:

  晚饭过后加入到扭秧歌的行列中,你将会有特别的体验。

 

  生肖鸡

  健康指数:★☆☆☆☆

  心中偶尔会感觉很苦闷,食欲也有所下降,身体状态不是很好。

  开运饮食:

  山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化,且有开胃的作用。

  健身保健:

  用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度,而且也充满娱乐性。

  健康休闲:

  有时间可以约朋友们一起去看一场电影,对心情有很好的改善作用。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★★☆

  有使不完的力气,病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间,以免中暑。

  开运饮食:

  本周应多“吃苦”,如苦瓜、苦菜等,能有效止渴消暑,会是你解暑的上选之物。

  健身保健:

  中午去健身房跳操,不但会振奋精神,让你下午充满斗志,还能缓解腰酸、颈椎痛。

  健康休闲:

  和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板,会让你找回童真,享受那份快乐。

 

  生肖猪

  健康指数:★★☆☆☆

  性子显得有些急,吃东西速度过快,小心对消化系统造成压力,饮食应注意细嚼慢咽。

  开运饮食:

  水蜜桃是你本周的开运食品,有养血美颜,润肠通便,活血的作用。

  健身保健:

  本周可选择漫步机进行锻炼,可增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力。

  健康休闲:

  休闲时可进行轮滑运动,有锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神的作用。

 

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