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12生肖一周健康运0318-0324

紫微黄历网 2019/03/14

  未来一周我们即将迎来春分节气,正直春暖花开的季节,春天应肝,肝气旺可伤脾。因此,饮食上要注意多食甜,少食酸以养之。12生肖具体该如何做呢?让紫微黄历网来告诉你吧!

12生肖一周健康运0318-0324

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你显得较暴躁,易心烦,小心肝火上升,身体健康状况出现危机。

  开运饮食:

  莲子是你本周的开运食品,健脾补肾、清心火、降血压、止汗、安心养神。

  健身保健:  瑜珈、保龄球能为你开运,在练习中能让你平和心境,还能陶冶情操。

  健康休闲:

  每天早上练习一下气功,能有效调身、调息、调心,让你心态更平和。

 

  生肖牛

  健康指数:★★☆☆☆

  本周容易感到烦躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

  开运饮食:

  百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,适合做本周开运食品。

  健身保健:

  不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。

  健康休闲:

  有空在家踢踢毽子,既可以锻炼身体平衡感,又能增加身体灵活性。

 

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  由于缺乏耐性,情绪很容易变得暴躁,神经紧张,会引起身体不适。

  开运饮食:

  哈密瓜具有利小便、止渴的功效,更重要的是能除烦热,对这你十分有利。

  健身保健:

  每天早上放空思虑做做心灵瑜伽,会给你每一天都定好平稳的情绪基调。

  健康休闲:

  听上一场悠扬悦耳的音乐会,会让你的情绪得到平缓,达到心灵的平静。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★★☆

  身体保持正常的状态,情绪特别晴朗,脸上时常能洋溢出喜悦之情。

  开运饮食:

  本周你需要多补充含有维生素的食物,所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。

  健身保健:

  坐在骑马机上进行锻炼,比骑真马更安全省事,也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。

  健康休闲:

  打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式,本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。

 

12生肖一周健康运0318-0324

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★☆☆☆☆

  容易感到胸闷发慌和呕吐,平时要多注意饮食卫生,少吃寒性食品。

  开运饮食:

  梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,适合做本周开运食品。

  健身保健:

  跆拳道能够使脂肪变成肌肉,非常适合减肥,对失眠也有一定的帮助。

  健康休闲:

  经常窝在家里容易发霉哦,天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

 

  生肖蛇

  健康指数:★☆☆☆☆

  因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

  开运饮食:

  多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

  健身保健:

  每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

  健康休闲:

  去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

 

  生肖马

  健康指数:★★★★☆

  健康状况佳,全身充满了活力,只是在外出时要做好防晒工作,以免皮肤晒黑。

  开运饮食:

  西红柿是你本周的开运食物,它富含维生素和多种营养元素,具有保健和美容的功效。

  健身保健:

  本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:

  打篮球是你本周健康休闲的最佳选择,和几个朋友一起打球,能增强你们的协作能力。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★☆☆

  本周健康运普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

  开运饮食:

  本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。

  健身保健:

  你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。

 

12生肖一周健康运0318-0324

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你的情绪起伏较大,注意不要暴饮暴食,小心肠胃不适噢!

  开运饮食:

  多吃菠萝,西红柿等水果,能够促进消化。

  健身保健:

  到健身房练练平衡操,能够有效的帮助你调控情绪。

  健康休闲:

  假日不妨去体验漂流,会有惊险刺激的独特感受。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★☆

  身体健康状况良好,易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

  开运饮食:

  百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

  健身保健:

  练习健步器会带给你好运,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  休息日可以到公园湖边喂鱼,在休闲中养生,感受大自然的和谐与美好。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★★★

  快乐的情绪会是你抵御疾病最好的法宝,保持自己好心情哦!

  开运饮食:

  吃番茄可以预防癌症,并可以补充体内微量元素,是维护健康的最好食物,可多多食用。

  健身保健:

  踢足球能释放你的激情,不但让身体得到锻炼,而且能够体会到竞技给你带来的快乐。

  健康休闲:

  早晨到公园慢跑,伸展身体,会让你更好的开展一天的工作。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  本周你的情绪容易过度紧张,可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降。

  开运饮食:

  榴莲,苹果具有开胃的作用,能促进食欲。

  健身保健:

  去健身房有氧搏击,锻炼腰腹。

  健康休闲:

  早晨练气功,能起到调身、调息、调心的作用。

 

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