乍暖还寒的气候，最是让人心塞，穿多了闷热，穿少了着凉。此周你的身体还经得起这么反复无常的折腾吗?又该如何来增强身体的抵抗力呢?查查起名网让你健康一步到位!

图片来源：摄图网

　　生肖鼠

　　健康运: ★★★☆☆

　　行运分析：不用为健康状况而担忧，只要保持良好的情绪，身体的各个机能方可正常运行。

　　助运饮食：工作感到疲倦时喝上一杯咖啡，疲倦感顿时能够消除，只是要注意不可过量饮用。

　　健身保健：动感单车运动对于本周的你而言，有很好的健身效果，特别是有减肥需求者更为适宜。

　　健康休闲：晚饭后不妨坐上游船，欣赏岸边的风景，不佳的情绪能够立即消散。

　　生肖牛

　　健康运: ★★☆☆☆

　　行运分析：这周行运较差，感情上的波动对你的情绪会产生不小的影响，精神状态也不佳。

　　助运饮食：丝瓜是你本周的助运食物。丝瓜有通经络、行血脉、凉血解毒的效用。

　　健身保健：本周若是晨练选择打篮球最为合适，可加强你的跳跃力和灵活性。

　　健康休闲：假日里和孩子到公园里喂金鱼，对你和孩子来说会是有意义的事情。

　　生肖虎

　　健康运: ★★★★★

　　行运分析：身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦!

　　助运饮食：可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。

　　健身保健：激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。

　　健康休闲：去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。

　　生肖兔

　　健康运: ★★★★☆

　　行运分析：情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

　　助运饮食：苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

　　健身保健：侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

　　健康休闲：有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

图片来源：摄图网

　　生肖龙

　　健康运: ★★☆☆☆

　　行运分析：情绪较低落的一周，应适时卸下心中的压力，在运动或阅读中放松身心。

　　助运饮食：大枣、胡桃是你本周的助运食品。大枣、胡桃还有安神、醒脑的功效。

　　健身保健：跳舞机是你本周的健身保健运动，能增强身体协调性、健身、娱乐。

　　健康休闲：泡温泉能给你带来福运。既能促进血液循环，又能让身心获得放松。

　　生肖蛇

　　健康运: ★★★☆☆

　　行运分析：心情平稳的一周，身体健康良好。感到压力时，可通过运动或休闲来解压。

　　助运饮食：银耳、苹果、红枣煲汤是你本周的助运饮食。补脾胃、调理肠胃，助消化。

　　健身保健：韩式健身操是你本周的健身保健运动，既能放松身心，又能塑造身形。

　　健康休闲：每天傍晚陪家人、朋友，或是独自逛逛公园，能很好地消除疲劳。

　　生肖马

　　健康运: ★★☆☆☆

　　行运分析：健康状况不佳，身体抵抗力下降，要注意饮食卫生，以免感染疾病。

　　助运饮食：圣女果能助运，能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成。

　　健身保健：每天早上练习倒立，能增神提智，预防各种长期直立和劳累带来的疾病。

　　健康休闲：赏赏鸟、种种花，感受大自然的生命力，陶冶情操，舒缓紧张情绪。

　　生肖羊

　　健康运: ★★★★☆

　　行运分析：情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。

　　助运饮食：强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。

　　健身保健：玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

　　健康休闲：有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。

图片来源：摄图网

　　生肖猴

　　健康运: ★★☆☆☆

　　行运分析：身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。

　　助运饮食：红薯是你本周的助运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

　　健身保健：俯卧撑能助运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。

　　健康休闲：休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

　　生肖鸡

　　健康运: ★☆☆☆☆

　　行运分析：本周你健康行运较弱，整个身心都处于一种紧绷的状态，应该及时放松自己。

　　助运饮食：每天适量吃些洋葱，能稀释血液，改善大脑供氧状况，从而消除过度紧张和心理疲劳。

　　健身保健：空闲时不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，宣泄掉紧绷的情绪。

　　健康休闲：在家里种植一些花花草草，不仅环保，且能帮助你放松心情。

　　生肖狗

　　健康运: ★★★★☆

　　行运分析：乐观积极的一周，心态也较平和，身心健康，闲暇之时可研究养生之道。

　　助运饮食：桂圆蜂蜜红枣茶能助运。既能补心安神，益脾开胃，又能润肤美容。

　　健身保健：爵士舞能给你带来福运，在练习时可以释放激情与活力，给肌肤减压。

　　健康休闲：本周可多安排室内活动，看看戏剧、小说等，都是很好的休闲。

　　生肖猪

　　健康运: ★★☆☆☆

　　行运分析：工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。

　　助运饮食：全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。

　　健身保健：跆拳道是你本周助运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

　　健康休闲：周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。

　　查查起名网提供专业的行运服务，与小米手机、魅族手机、科大讯飞等多家知名品牌合作，未经授权，请勿转载使用。