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12生肖一周健康运0527-0602

紫微黄历网 2019/05/23

  天气逐渐升温后,皮肤也出现脱皮、干燥等不适症状,此时不妨多吃些水果,这样有利于加强免疫系统,以及促进消化系统的健康运行哦!未来一周,12生肖有哪些需要注意的呢?下面,紫微黄历网为你提供最贴心的养生建议。

 

12生肖一周健康运0527-0602

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★★☆

  胃口会受气候的影响而减少进食,但身体机能还是能维持良好的状态。

  助运饮食:

  胃口不佳时可多吃带鱼,不仅味道鲜美,还具有丰富的营养价值。

  健身保健:

  在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力,会让你对生活保持喜悦和积极的态度。

  健康休闲:

  有时间可玩玩棋牌活动,让你身心得以调试的同时,还有利于保持思维的灵活。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。

  助运饮食:

  每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。

  健身保健:

  赤足踏石健身运动能助运,以刺激按摩足部达到健身功效。

  健康休闲:

  每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。

 

  生肖虎

  健康指数:★★☆☆☆

  稍微运动一下就会感到全身酸痛,所以平日要适当的活动筋骨才行。

  助运饮食:

  运动后吃一根香蕉可补充能量,还能防止肌肉抽筋。

  健身保健:

  清晨打打太极拳,可舒经活络、调和气血、强经壮骨,让你整天都精力充沛。

  健康休闲:

  闲暇时带上相机,到公园或者田园里拍下动人的美景,存储美好的记忆。

 

  生肖兔

  健康指数:★★☆☆☆

  身体倒没什么大碍,却容易疲劳犯困,精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。

  助运饮食:

  适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统,有助于消除疲劳,防止困倦。

  健身保健:

  每天坚持跳跳绳,这不仅对多种器官有保健功能,还兼有放松情绪、振奋精神的作用。

  健康休闲:

  去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧,这能刺激你的神经,让大脑和情绪都活跃起来。

 

12生肖一周健康运0527-0602

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  本周你精神饱满、容光焕发,只是偶尔会有便秘的烦恼,要多吃水果,补充水分和维生素。

  助运饮食:

  香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能够防治便秘。

  健身保健:

  周末去练练舍宾,不仅能够塑造体形,还可加强气质。

  健康休闲:

  与恋人去公园荡秋千,增进彼此感情。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★☆☆

  内分泌有些失调,虽对身体健康影响不大,却容易使皮肤长痘,应多注意调养。

  助运饮食:

  每天吃个桃子和梨,具有生津止渴、清热润肺的功效,能使内分泌达到均衡。

  健身保健:

  学学热瑜伽吧,它有利减肥、排毒、雕塑身材,使你的身材和肌肤都保持良好状态。

  健康休闲:

  泡泡温泉会使血液循环得到促进,并能改善你的肤质和治疗个别疾病。

 

  生肖马

  健康指数:★☆☆☆☆

  心中偶尔会感觉很苦闷,食欲也有所下降,身体状态不是很好。

  助运饮食:

  山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化,且有开胃的作用。

  健身保健:

  用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度,而且也充满娱乐性。

  健康休闲:

  有时间可以约朋友们一起去看一场电影,对心情有很好的改善作用。

 

  生肖羊

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。

  助运饮食:

  多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。

  健身保健:

  闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。

  健康休闲:

  周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。

 

12生肖一周健康运0527-0602

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★★★☆☆

  因担忧各种事物,精力会处于超支的状态,还是少想些有的没的比较好。

  助运饮食:

  桂圆,荔枝具有补血安神、开胃补脑的功效,本周多吃会有利于平复难安的情绪。

  健身保健:

  下班后不妨去打打保龄球,会让你在集中精力打球时忘却烦恼。

  健康休闲:

  多找朋友、恋人聊聊天,在他们的安慰和理解下,你想了很久的事会得以释怀!

 

  生肖鸡

  健康指数:★★☆☆☆

  由于食欲不佳,会让你感觉有些乏力,要注意及时补充营养,运动也可以开胃。

  助运饮食:

  本周调理的重点在于敛汗防病开胃,可增加进食大蒜、芥末、山楂、葡萄等。

  健身保健:

  每天去附近的那些锻炼器械上面玩玩,玩得开心的同时让自己的身体也得到锻炼。

  健康休闲:

  和朋友一起下下棋,不仅锻炼脑筋,还能放松心情。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★★☆

  旺盛的运势,以及乐观的心态,让你身心健康。胃口不错,适合进补。

  助运饮食:

  红枣花生烧兔肉是你本周的助运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

  健身保健:

  练习爬梯器或是多爬楼梯,既能达到健身放松的效果,又能消除多余脂肪。

  健康休闲:

  到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运,还能在娱乐中健身。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★★★

  本周你的心情舒畅,身体也非常健康,不过要注意一下防晒,小心皮肤被紫外线灼伤。

  助运饮食:

  香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效,是你本周的助运食品。

  健身保健:

  去跳跳芭蕾,让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

  健康休闲:

  晚饭后去公园里散步,不仅能促进消化,还能观赏美景。

 

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