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12生肖一周健康运0610-0616

紫微黄历网 2019/06/05

  天气越来越炎热,导致上火、燥热、心情郁闷、感冒等一系列的病因席卷而来,不少人的身体会进入疲惫期。下面,就让紫微黄历网来告诉大家未来一周如何管理好自己的身体,助你健康度过每一天!

 

12生肖一周健康运0610-0616

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★★★☆

  身体健康,只是偶感口舌、皮肤干燥,应注意补充水分,加强皮肤保养。

  开运饮食:

  猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

  健身保健:

  按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

  健康休闲:

  郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

 

  生肖牛

  健康指数:★☆☆☆☆

  情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起其他疾患。

  开运饮食:

  花椰菜为你开运,有清热、利尿、改善视力的效果,还能强化骨骼和牙齿。

  健身保健:

  普拉提能够促进循环系统的运转,改善人体脊柱腰椎的功能。

  健康休闲:

  可以在闲暇时间去K歌,看看综艺节目,有利于压力的释放。

 

  生肖虎

  健康指数:★★★★☆

  本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。

  开运饮食:

  核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

  健身保健:

  假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。

  健康休闲:

  每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。

 

  生肖兔

  健康指数:★★★☆☆

  本周你工作比较忙碌,时间安排得十分紧凑,容易感到精神紧张,要注意减压。

  开运饮食:

  多吃黄花菜,不仅能够健脑除烦,还能有效的帮助你减少压力。

  健身保健:

  自由散打可以宣泄压力,是你本周最好的健身运动。

  健康休闲:

  适量的做些轮滑运动,不仅能增强体质,还能调节你的精神。

 

12生肖一周健康运0610-0616

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★★☆☆☆

  新陈代谢缓慢,容易使脂肪堆积,高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。

  开运饮食:

  葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害,也有保湿、美白功效,本周应该多食用。

  健身保健:

  下班后与同事去练练剑道,有利于减压,也利于培养战斗力。

  健康休闲:

  有空不妨整理一下房间、做做家务,既可以愉悦心情,又保持了体力。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★★★☆

  身心健康,很重视自己的健康状况。但也要多与他人互动,散播快乐心情。

  开运饮食:

  甘笋酸梅汤是你本周的开运饮食,酸梅汤能清热解毒、健脾开胃。

  健身保健:

  每天晚上睡前倒立2分钟,能增神提智,预防长期直立和劳累带来的疾病。

  健康休闲:

  抽时间和朋友玩玩背摔游戏,既能锻炼身体,又能在游戏中学会相互信任。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  身体没有问题,只是要注意少吃些甜品,以免体内脂肪累积迅速。

  开运饮食:

  可吃一些热量少的食物,如菠菜、豆类、蜜瓜等,不仅减少体内脂肪量,对皮肤也有好处。

  健身保健:

  去运动场打打排球,不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感,对瘦身也很有效果。

  健康休闲:

  找几个人一起玩桥牌,动动脑筋,增强思维逻辑性,丰富业余生活。

 

  生肖羊

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你精神有些抑郁,做什么事都显得无精打采,应该放松身心、调整情绪。

  开运饮食:

  多吃些新鲜的鱼虾、芹菜,能有助你提升精力。

  健身保健:

  常跳恰恰,锻炼身体、快乐心灵。

  健康休闲:

  周末约上几个好友一起去骑自行车,放松紧绷的神经。

 

12生肖一周健康运0610-0616

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★☆☆☆☆

  本周的你比较懒惰,很容易就忽略了个人卫生,小心病菌随时侵入身体。

  开运饮食:

  本周在饮食上要注意卫生性,最好不要吃街边的东西,以免引起肠胃的不适。

  健身保健:

  臂力器是你本周的开运健身运动。可锻炼肌肉力量及爆发力,训练手臂曲线、减少赘肉。

  健康休闲:

  钓鱼是一项休养生息的休闲方式,本周很适合你,只要能静下心来必然能钓到大鱼。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★☆☆

  本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。

  开运饮食:

  玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。

  健身保健:

  本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。

  健康休闲:

  钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。

 

  生肖狗

  健康指数:★★★☆☆

  太专注工作会很劳累,要注重劳逸结合,勤奋的工作和适度的休息都是必要的。

  开运饮食:

  工作的时候可以吃一些干果、核桃、杏仁等补充自己的能量,抵抗疲劳。

  健身保健:

  登山是个不错的健身项目,对锻炼你的意志大有帮助。

  健康休闲:

  吃完饭后去散散步,会让你一天的劳累都在悠闲中消逝。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★★☆

  情绪不错,精神焕发,身体状况良好,多运动会让脂肪消耗得很快。

  开运饮食:

  苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用,每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

  健身保健:

  侧身弯腰运动、扭腰,能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉,锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  有风的晚上去放风筝吧,那会让你享受到很久没拥有过的童真,使得白天的疲劳得以缓解。

 

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