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12生肖一周健康运0715-0721

紫微黄历网 2019/07/11

  随着炎炎夏日的到来,如果不注意养生保健可能不一小心就会出现疾病。那么,未来一周12生肖在养生保健方面的重点都有哪些呢?下面,紫微黄历网为你总结。

 

12生肖一周健康运0715-0721

图片来源:摄图网

 

  生肖鼠

  健康指数:★★☆☆☆

  抵抗力下降,易出现头晕、头痛、乏力等症状,要注意预防各种流行性病毒。

  开运饮食:

  应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充,如西红柿、坚果、酸奶等。

  健身保健:

  练练有氧搏击,有利于增强体质,为你的健康带来好运。

  健康休闲:

  闲暇时如和朋友或恋人出去散散步,会使心情和身体开朗许多,但少去人多的地方。

 

  生肖牛

  健康指数:★★★☆☆

  本周健康运一般,要提防呼吸道的感染,尽量少去人群繁杂的场所。

  开运饮食:

  本周若想增强强抵抗力,不妨每天早上喝一杯牛初乳可提高身体的免疫力。

  健身保健:

  本周的你只要肯晨练,无论是什么锻炼方式对你都会有帮助,都能增强你的体质。

  健康休闲:

  本周闲暇之时不妨约上恋人或是带上孩子去看看电影,易有意外惊喜。

 

  生肖虎

  健康指数:★☆☆☆☆

  健康意识不够,容易忽略饮食卫生,小心因为吃到不干净的东西,引起肠道不适。

  开运饮食:

  酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,对你的健康很有帮助。

  健身保健:

  本周早晨起来进行一次吊环训练,具有全身运动的效果,增强反应能力。

  健康休闲:

  晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演,消除白天的疲劳,丰富本周的生活。

 

  生肖兔

  健康指数:★☆☆☆☆

  郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,只要调整好心态,身体自然就会好。

  开运饮食:

  多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助于振奋精神,让你不会疲倦、焦虑。

  健身保健:

  本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

  健康休闲:

  本周一有空闲不妨练练书法,不管字写得好与不好,至少能让心灵得到净化。

 

12生肖一周健康运0715-0721

图片来源:摄图网

 

  生肖龙

  健康指数:★★★★☆

  身体保持正常的状态,情绪特别晴朗,脸上时常能洋溢出喜悦之情。

  开运饮食:

  本周你需要多补充含有维生素的食物,所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。

  健身保健:

  坐在骑马机上进行锻炼,比骑真马更安全省事,也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。

  健康休闲:

  打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式,本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。

 

  生肖蛇

  健康指数:★★☆☆☆

  本周容易感到烦躁不安,不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

  开运饮食:

  百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气,适合做本周开运食品。

  健身保健:

  不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。

  健康休闲:

  有空在家踢踢毽子,既可以锻炼身体平衡感,又能增加身体灵活性。

 

  生肖马

  健康指数:★★★☆☆

  本周健康运普通,需加强肌肉、关节的健康,避免在运动时不小心拉伤或撞伤。

  开运饮食:

  本周可以将粗粮作为主食,粗粮含有丰富的纤维素,能加强你肠胃的机能。

  健身保健:

  你本周坐久了肌肉易感酸痛,此时不妨做做侧身弯腰运动、扭腰,可锻炼腰腹部肌肉。

  健康休闲:

  本周的你每当忙碌过后可以靠在椅子上闭上双眼,听几首舒缓的音乐消解疲劳。

 

  生肖羊

  健康指数:★★★★☆

  本周身体健康状况还不错,只是有些食欲不振,应该多吃些开胃的食品。

  开运饮食:

  大葱不仅能为你开运,还能增进你的食欲,让你胃口大开。

  健身保健:

  常做俯卧撑可以锻炼你上肢及腰背的肌肉和力量,让你更加健康。

  健康休闲:

  休息日可以约几个好友一起去爬山,不仅放松身心,还能增进友谊。

 

12生肖一周健康运0715-0721

图片来源:摄图网

 

  生肖猴

  健康指数:★★☆☆☆

  本周你逞强好胜的一面突显,这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

  开运饮食:

  本周在饮食上要注意能量的加强,蓝莓含大量的抗氧化物质,有增强抵抗力的功效。

  健身保健:

  本周你需要加强腿部的锻炼,健步器能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

  健康休闲:

  较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你,如去看电影、看画展都是不错的选择。

 

  生肖鸡

  健康指数:★★★★★

  精力旺盛,体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜,以免身体发生紊乱。

  开运饮食:

  随着活动量增多,水分补充尤为重要,除多喝水,还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。

  健身保健:

  热辣、时尚的酒吧舞蹈,会迅速释放你的激情,让你自然而然的散发自信和性感。

  健康休闲:

  闲不下来的话就趁假期进行长途探险,在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

 

  生肖狗

  健康指数:★★☆☆☆

  心理健康状况偏差,你对人对事都太爱钻牛角尖,烦恼将会随之而来。

  开运饮食:

  想得太多容易引起头痛,可以多吃核桃,有益气养生的效用。

  健身保健:

  抖空竹可提高视力智力,加强血液循环,刺激消化系统。

  健康休闲:

  夜晚和恋人到江边或者海边走走,凉凉的风吹在脸上,头脑也会变得清晰许多。

 

  生肖猪

  健康指数:★★★☆☆

  心气平和,偶尔会被一些生活琐事所困扰,但问题解决后,又能恢复良好的精神状态。

  开运饮食:

  下午或者晚上感觉有些饿时,不妨泡一杯燕麦,不但能充饥,也不用担心会发胖的问题。

  健身保健:

  平时在家可进行俯卧撑架练习,能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

  健康休闲:

  晚饭过后加入到扭秧歌的行列中,你将会有特别的体验。

 

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