最近热得不要不要的，有不少人反应食欲也跟着下降了不少。小编建议，大家这段时间应多食酸，少食辛，这样易达到祛除暑热、健脾开胃的效果哦!具体本周该注意哪些健康问题呢?下面，一起来了解一下!

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　　生肖鼠

　　健康指数：★★★★☆

　　行运分析：

　　本周的你很有热情，活泼好动，身体健康，但要留意手脚关节的健康，避免活动过激。

　　开运饮食：

　　番茄有清热生津，健胃消食，抗氧化等功效，对本周长时间在户外活动的你很有帮助。

　　健身保健：

　　本周若想减轻精神压力，调节内分泌，练瑜伽对你而言最为适合。

　　健康休闲：

　　本周无论你是一个人在家中独唱还是和朋友去KTV狂欢，都能让你变得愉快。

　　生肖牛

　　健康指数：★★★☆☆

　　行运分析：

　　对于个人健康有些掉以轻心，患病者需要坚持配合治疗，以免旧的伤痛复发。

　　开运饮食：

　　用脑过度时不妨吃几颗夏威夷果，可起到改善脑部营养的作用，对你的大脑很有益处。

　　健身保健：

　　本周在家里可用健身球进行锻炼，可提高柔韧性、平衡性以及心肺功能。

　　健康休闲：

　　空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌，有益智、增进友情的作用。

　　生肖虎

　　健康指数：★★★★☆

　　行运分析：

　　健康卫生意识有所提高，对食物的营养与卫生会特别讲究，使自己能够科学的摄取营养。

　　开运饮食：

　　新鲜果汁中含有丰富的维生素，既好喝又有营养，很符合你本周的健康需求。

　　健身保健：

　　慢跑是最佳的有氧代谢运动，也是你本周的最佳健身方式，不过要注意掌握好慢跑的要点。

　　健康休闲：

　　摄影是你本周的最佳休闲方式，按下快门抓住美丽瞬间。

　　生肖兔

　　健康指数：★★☆☆☆

　　行运分析：

　　健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

　　开运饮食：

　　多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。

　　健身保健：

　　潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

　　健康休闲：

　　闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

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　　生肖龙

　　健康指数：★★★★☆

　　行运分析：

　　胃口会受气候的影响而减少进食，但身体机能还是能维持良好的状态。

　　开运饮食：

　　胃口不佳时可多吃带鱼，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。

　　健身保健：

　　在韵律节奏丰富的踢踏舞中寻找你的行动力，会让你对生活保持喜悦和积极的态度。

　　健康休闲：

　　有时间可玩玩棋牌活动，让你身心得以调试的同时，还有利于保持思维的灵活。

　　生肖蛇

　　健康指数：★★☆☆☆

　　行运分析：

　　免疫力较弱，身体对病毒入侵的抵抗力低，应特别注意流感病毒的预防。

　　开运饮食：

　　圣女果能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成，对你的身体百利无一害。

　　健身保健：

　　太极拳、古剑术会让你在柔和缓慢的一招一式中增强免疫里，让心情愉快而积极。

　　健康休闲：

　　听听舒缓的音乐，再找本好书，在家也会过的舒适惬意，并能促进睡眠质量。

　　生肖马

　　健康指数：★★☆☆☆

　　行运分析：

　　工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。

　　开运饮食：

　　全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。

　　健身保健：

　　跆拳道是你本周开运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

　　健康休闲：

　　周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。

　　生肖羊

　　健康指数：★★★★☆

　　行运分析：

　　身体没有大碍，作息和饮食都能维持正常，只是要注意吃东西别太急。

　　开运饮食：

　　绿豆粥是夏日的最佳饮品，也是你本周的开运食品，有清热解毒、防暑调理的效用。

　　健身保健：

　　跳绳是非常简易的运动方式，每天早上跳十分钟，就能起到很高的健身作用。

　　健康休闲：

　　本周选择逛街是非常明智的，既能换来轻松欢快的心情，还能买到喜欢的物品。

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　　生肖猴

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　行运分析：

　　本周因为气血不足，偶尔会感到有些头晕，平时应该多注意休息，不要过于操劳。

　　开运饮食：

　　可多食用猴头菇、冬菇、红枣炖的汤，能够起到补血、强胃的功效。

　　健身保健：

　　本周不宜做太过激烈的运动，有空不妨练练太极拳，不仅动作轻柔舒缓，又能助你强健体魄。

　　健康休闲：

　　空余之时可以去泡温泉，促进血液循环，改善肤质和治疗个别疾病。

　　生肖鸡

　　健康指数：★★★☆☆

　　行运分析：

　　本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

　　开运饮食：

　　常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

　　健身保健：

　　去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

　　健康休闲：

　　每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

　　生肖狗

　　健康指数：★☆☆☆☆

　　行运分析：

　　精神状况糟糕，压力感很强，会伴有头晕、乏力等状况。要注意及时调整情绪。

　　开运饮食：

　　多饮花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于顺气，调节情绪。

　　健身保健：

　　去跆拳道馆尽情地发泄吧，这会增强你的精力，刺激大脑，使精神振奋。

　　健康休闲：

　　下班后去蒸桑拿能有效的为你驱除疲劳，减缓压力，使身体得到最大程度放松。

　　生肖猪

　　健康指数：★★★☆☆

　　行运分析：

　　愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

　　开运饮食：

　　增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

　　健身保健：

　　早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

　　健康休闲：

　　不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

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