“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，10月23日，当太阳到达黄经210度时，今年秋天的最后一个节气——霜降，就带着清冷之气款款而至了。

01、霜降含义

霜降，是二十四节气中的第十八个，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

俗话有讲“霜降杀百草”，它的到来，是秋天的谢幕，冬天的开场，自此天气渐寒，草木由青转黄，动物也开始囤货过冬了。

霜降有三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。

此时豺这类动物开始捕获猎物过冬;树叶都枯黄掉落;冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。

进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。

霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。

02、霜降养生

万物奔波不停的脚步在霜降来临之后慢慢变缓，最适合休整养生的时候也到了。小伙伴们可以做好以下准备：

预防秋燥

霜降之时，正值深秋，气候干燥，燥易伤津，润肺补水很重要。

平日里记得多喝水，除了正常饮食外，还可多食用百合、蜂蜜、梨等润肺食物，有效预防秋燥，还能减少呼吸系统疾病。

保暖御寒

霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。此时人们不仅要注意防秋燥，更要重视身体保暖。

适量增加衣物，尤其注重足部保养，寒从足生，这个时候正是气候变化诡异，寒意来袭没规律时，不露脚踝，温暖全身，还可养成睡前用热水泡脚的习惯。平日再辅以适量运动，增强抵抗力，有助身体安然应对自然界的变化。

饮食进补

民间有谚语：一年补透透，不如补霜降。霜降时节秋燥明显，此时宜平补，而不宜大补。

多进食滋阴润燥、健脾养胃之品，有助于保养肺气，固表益气。体内若无寒凉，少吃解表发汗的食物，如生姜、辣椒、大葱等。

预防秋郁

中医中认为，五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。晚秋时节，万物走向衰落，人的情绪也特别容易走向低沉消极，伤春悲秋中的“悲秋”由此而来。

此时一定要注意心情调养，规律生活，注重身体健康，保持乐观情绪，不让忧郁找上你。

03、霜降好运

霜降来临，气候大变，季节更替，事物和人都将随之都迎来了新一轮的开始。下面就让我们来看看霜降前后，哪些生肖会迎来好运。

生肖兔

注意迎接，吉运财神爷会在霜降前后来到，花销减少，手头明显宽裕起来。工作给力将有意外的奖金发放，一直想买的东西开始大力打折促销，会有种捡到大便宜的幸运。

生肖猴

对于生肖猴，霜降前后，有意外钱财入账，如亲友的赠予、过去的债务还款等，可以买你心仪已久的东西了。网络抽奖命中率也在提升，看到机会就不要放过。