古籍《二十四节气解》中提到“气肃而霜降，阴始凝也。”

霜降作为24节气中的第18个节气，是秋季的最后一个节气，也是秋天到冬天的过渡节气，它的到来意味着天气逐渐寒冷，冬天来临的脚步愈发加快。

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01

《月令七十二候集解》中将每个节气列出三种“候应”，霜降可分为三候：一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。

一候豺乃祭兽

天气日渐寒冷，豺狼开始四处奔忙，大量捕猎，准备过冬的猎物，捕获的猎物陈列堆积，就像是在祭兽。

二候草木黄落

霜降之后秋黄叶落，百草枯萎，尽显凄凉，踩在落叶遍地的道路上，还会发出吱呀吱呀的声响。

三候蜇虫咸俯

寒意来袭，连虫儿都开始蜷缩起来，钻入洞穴中准备不动不食的冬眠。

秋意褪去，初冬的脚步近了。

南北地区的人们会感受到一个在秋天，一个在冬天的不同气候体验。

在南方，虽然温度初降，早中晚气候差异大，但霜华净碧空，秋高气正爽。 “三秋”大忙之时，收割晚稻，采摘棉花，拔除桔梗，翻耕整地，这是为开启来年新一轮丰收之旅做准备工作的最好时机。

在北方，又是另一番景象，降温凝霜，冷空气活动频繁，秋收接近尾声，万物凋零，开始呈现 “寒风落叶”的初冬景象，人们根据以往的经验，早早就做好了防寒保暖的准备，以迎接冷冬的到来。

02

万物奔波不停的脚步在霜降来临之后慢慢变缓，最适合休整养生的时候也到了。小伙伴们可以做好以下准备：

预防秋燥

霜降之时，正值深秋，气候干燥，燥易伤津，润肺补水很重要。

平日里记得多喝水，除了正常饮食外，还可多食用百合、蜂蜜、梨等润肺食物，有效预防秋燥，还能减少呼吸系统疾病。

保暖御寒

霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。此时人们不仅要注意防秋燥，更要重视身体保暖。

适量增加衣物，尤其注重足部保养，寒从足生，这个时候正是气候变化诡异，寒意来袭没规律时，不露脚踝，温暖全身。平日再辅以适量运动，，增强抵抗力，有助身体安然应对自然界的变化。

饮食进补

民间有谚语：一年补透透，不如补霜降。霜降时节秋燥明显，此时宜平补，而不宜大补。

多进食滋阴润燥、健脾养胃之品，有助于保养肺气，固表益气。体内若无寒凉，少吃解表发汗的食物，如生姜、辣椒、大葱等。

预防秋郁

中医中认为，五脏中的“肺”属金，七情中的“悲”属金，四季中的“秋”也属金。晚秋时节，万物走向衰落，人的情绪也特别容易走向低沉消极，伤春悲秋中的“悲秋”由此而来。

此时一定要注意心情调养，规律生活，注重身体健康，保持乐观情绪，不让忧郁找上你。

03

霜降来临，气候大变，季节更替，事物和人都将随之都迎来了新一轮的开始。

12生肖的小伙伴，过去顺畅也好，坎坷也罢，接下来生活又将带着新的命题登场，唯有继续奋斗前进，才能所向披靡。

在霜降前后，生肖龙、羊的感情发展将迎来新一轮的变化，生肖猴在获取财富方面也将取得不错的成绩。

生肖龙、羊

爱情吉运喜神将会到来，可以为你们带来更多的高质量桃花，提升你们的爱情结缘机会。心中有爱就大胆说出来吧!已婚恋者此时可多多表白心意，令感情大幅升温。

生肖猴

注意迎接吉运财神爷的到来，逆风翻盘的时机到了，不用再小心翼翼，想要投资的、想要创业的、想要开展副业的，提前做好准备，就可以大胆行动，成功率高，且进账轻松哦!

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