现代职场生活节奏快，压力大，每个人难免会遇到一些让人头疼的事情。如果不妥善应对这些压力，可能会导致情绪低落、脾气变差，甚至更严重的后果。因此，找到适合自己的解压方法非常重要。下面，我们根据不同压力来源，给大家介绍一些简单实用的减压小技巧。

       双鱼座、巨蟹座、天秤座的朋友们要特别注意：

　　压力：工作太多，经常加班熬夜，导致生活不规律，身体不舒服，心情也不好。

　　减压小妙招：中午抽时间休息20分钟，多喝点橙汁。

　　工作太忙时，中午小睡一会儿能帮你恢复精力，不那么累。另外，多喝橙汁能补充身体需要的维生素，让你更健康。

　　双鱼座、摩羯座、处女座朋友们要特别注意：

　　压力：工作没意思，和自己的兴趣爱好完全不搭边，感觉无聊透顶，提不起劲。

　　减压小妙招：对着镜子笑一笑，给自己加油打气。

　　工作不如意时，别总是唉声叹气。去洗手间对着镜子笑一个，告诉自己一定行，努力就会有回报。这种心理暗示能让你心情好起来，更有动力去面对工作。

　　白羊座、金牛座、狮子座的朋友们要特别注意：

　　压力：付出和回报不成比例，工资太少，申请加薪还被老板拒绝，心里很不平衡。

　　特别提醒：白羊座、金牛座、狮子座的朋友们要注意。

　　减压小妙招：深呼吸，画个鬼脸扔掉。

　　遇到这种事，先离开办公室深呼吸几分钟，让自己冷静下来。回到办公室后，在纸上画个鬼脸，然后揉成一团扔掉。这个动作就像把心里的不愉快都丢掉了，让你心情轻松起来。

　　天蝎座、摩羯座、处女座的朋友们要特别注意：

　　压力：和同事或上司有矛盾，关系紧张，工作氛围不好，心里很不舒服。

　　减压小妙招：用宠物熊发泄一下。

　　心里有气时，可以抱着宠物熊捏一捏、打一打，直到你觉得解气为止。这种方法能让你快速释放负面情绪，重新投入工作。

　　双子座、射手座、水瓶座的朋友们要特别注意：

　　压力：作为领导，一个人对着电脑处理大堆工作，压力和责任都很大，心里很压抑。

　　减压小妙招：上网聊聊天，和同事喝咖啡。

　　工作太孤单时，可以在网上和朋友聊聊天，或者看看有趣的图片和文字。午休时，和同事一起去喝咖啡、聊聊天，这样既能缓解压力，又能增进感情。

　　白羊座、狮子座、射手座的朋友们要特别注意：

　　压力六：工作竞争激烈，晋升机会少，长期缺乏成就感，心里不满足。

　　减压小妙招：玩玩偷菜游戏、杀人游戏。

　　现实不如意时，不如在游戏中找点乐趣。休息时间可以去农场偷点菜放松一下，或者和同事一起玩杀人游戏，享受那种刺激的感觉。这些游戏不仅能减压，还能锻炼你的能力哦!