立秋是在每年公历8月7-8日交节。
2022年立秋时间：8月7日 20:28:57，农历 2022年七月初十
2023年立秋时间：8月8日 02:22:41，农历 2023年六月廿二
2024年立秋时间：8月7日 08:09:01，农历 2024年七月初四
2025年立秋时间：8月7日 13:51:19，农历 2025年闰六月十四
2026年立秋时间：8月7日 19:42:26，农历 2026年六月廿五
2027年立秋时间：8月8日 01:26:27，农历 2027年七月初七
2028年立秋时间：8月7日 07:20:50，农历 2028年六月十七
2029年立秋时间：8月7日 13:11:22，农历 2029年六月廿八
2030年立秋时间：8月7日 18:46:56，农历 2030年七月初九
2031年立秋时间：8月8日 00:42:31，农历 2031年六月廿一
2032年立秋时间：8月7日 06:32:16，农历 2032年七月初二
2033年立秋时间：8月7日 12:15:17，农历 2033年七月十三
2034年立秋时间：8月7日 18:08:37，农历 2034年六月廿三
2035年立秋时间：8月7日 23:53:49，农历 2035年七月初四

立秋的风俗有祭祀土地神、啃秋瓜、贴秋膘、晒秋等。

1、祭祀土地神：秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

2、啃秋瓜：南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，意思是在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，也有迎接秋天到来之意。

3、贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们认为胖才是健康，瘦了当然需要补，补的办法就是“贴秋膘”，在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

4、晒秋：在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

立秋吃西瓜、贴秋膘、吃秋桃、吃渣、吃饺子、食小赤豆、吃福圆、喝秋水等传统食物。

1、吃西瓜：在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。也有迎接秋天到来之意。

2、贴秋膘：立秋有“贴秋膘”吃肉进补的习俗，以生津养阴，滋润多汁的食品为主。气候转换，秋季对比夏季胃口变大，需要吃好一点补充营养。

3、吃秋桃：江南一带有立秋吃秋桃的习，大人小孩子都要吃，吃完把核留起来。，等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。而且桃子含铁丰富，有一定的补血作用。

4、吃渣：山东莱西地区流行立秋吃“渣”，有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语，渣是一种用豆末和青菜做成的小豆腐，吃渣有治病和祈求一年健康的寓意。

5、吃饺子：立秋要“抢秋膘”包饺子。立秋吃饺子叫做“抢秋膘”，你抢我一个饺子，我抢你一个饺子，人们认为这样可以使自己的身体健壮。

6、食小赤豆：立有用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。

7、吃福圆：立秋是台湾龙眼的盛产期，人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

8、喝秋水：四川东、西部还流行喝“立秋水”，在立秋正刻，全家老小各饮一杯，据说可消除积暑，秋来不闹肚子。