寒露是在每年公历10月7-9日交节。
2022年寒露时间：10月8日 15:22:16，农历 2022年九月十三
2023年寒露时间：10月8日 21:15:23，农历 2023年八月廿四
2024年寒露时间：10月8日 02:59:43，农历 2024年九月初六
2025年寒露时间：10月8日 08:40:57，农历 2025年八月十七
2026年寒露时间：10月8日 14:28:59，农历 2026年八月廿八
2027年寒露时间：10月8日 20:16:46，农历 2027年九月初九
2028年寒露时间：10月8日 02:08:10，农历 2028年八月二十
2029年寒露时间：10月8日 07:57:45，农历 2029年九月初一
2030年寒露时间：10月8日 13:44:52，农历 2030年九月十二
2031年寒露时间：10月8日 19:42:33，农历 2031年八月廿二
2032年寒露时间：10月8日 01:29:58，农历 2032年九月初五
2033年寒露时间：10月8日 07:13:28，农历 2033年九月十六
2034年寒露时间：10月8日 13:06:36，农历 2034年八月廿六
2035年寒露时间：10月8日 18:57:10，农历 2035年九月初八

寒露的风俗有赏枫叶、吃芝麻、吃花糕、菊花酒等。

1、赏枫叶：寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，不过，适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。

2、吃芝麻：寒露时节有吃芝麻的习俗，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品，也广泛用于食疗解毒。

3、吃花糕：由于寒露与重阳节往往相近，人们在这个时节还要吃花糕，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“细花糕”“金钱花糕”。

4、菊花酒：寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉，由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称“菊花节”，菊花酒据说对人的身体大有益处。

寒露吃芝麻、螃蟹、花糕、菊花酒/茶、柿子、寒露茶等传统食物。

1、吃芝麻：寒露时节有吃芝麻的习俗，这时人们应养阴防燥、润肺益胃，芝麻可广泛应用于食疗。

2、吃螃蟹：寒露前后，虾蟹繁多。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

3、吃花糕：由于寒露与重阳节往往相近，人们在这个时节还要吃花糕，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“细花糕”“金钱花糕”。

4、喝菊花酒/茶：寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉，由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称“菊花节”，菊花酒据说对人的身体大有益处。大家在这天也喜欢多饮枸杞菊花茶。

5、吃柿子：民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮。”柿子等到秋天才成熟，果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃，清热润肺。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

6、饮寒露茶：有说“一年之茶在于秋”，寒露节气就该喝一杯寒露茶。所谓寒露茶，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫做“正秋茶”。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等疾病。