霜降是在每年公历10月23—24日交节。
2022年霜降时间：10月23日 18:35:31，农历 2022年九月廿八
2023年霜降时间：10月24日 00:20:39，农历 2023年九月初十
2024年霜降时间：10月23日 06:14:32，农历 2024年九月廿一
2025年霜降时间：10月23日 11:50:39，农历 2025年九月初三
2026年霜降时间：10月23日 17:37:39，农历 2026年九月十四
2027年霜降时间：10月23日 23:32:33，农历 2027年九月廿四
2028年霜降时间：10月23日 05:13:03，农历 2028年九月初六
2029年霜降时间：10月23日 11:07:45，农历 2029年九月十六
2030年霜降时间：10月23日 17:00:10，农历 2030年九月廿七
2031年霜降时间：10月23日 22:49:01，农历 2031年九月初八
2032年霜降时间：10月23日 04:45:47，农历 2032年九月二十
2033年霜降时间：10月23日 10:27:08，农历 2033年十月初一
2034年霜降时间：10月23日 16:15:57，农历 2034年九月十二
2035年霜降时间：10月23日 22:15:39，农历 2035年九月廿三

霜降节气的风俗有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等。

1、赏菊：古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

2、吃柿子：霜降时节要吃红柿子，认为这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。泉州老人则认为霜降吃丁柿，不会流鼻涕。还有些地方是认为霜降这天要吃杮子，不然整个冬天，嘴唇都会裂开。

3、登高远眺：古时霜降时节有登高远眺的习俗。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。

4、进补：民间有“补冬不如补霜降”的讲法。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。

霜降吃柿子、吃鸭子、吃萝卜、吃牛肉、吃兔肉等传统食物 1、吃柿子：在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

2、吃鸭子：每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。夏秋的燥热季节最适合吃鸭子。经常食用鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热不退者最为有益。

3、吃萝卜：我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法，霜降节气正值秋天向冬天过渡的时候，所以在霜降期间，我国民间也有吃萝卜的习俗。山东农谚：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。

4、吃牛肉：霜降是个进补的好时节，俗语称冬补不如霜降补，冬补过于滋腻，而霜降节气补补是极好的。而为迎接霜降节气的到来，不少地方都有霜降吃牛肉大餐的习俗。牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

5、吃兔肉：古人一般秋补既吃牛肉也吃兔肉，尤其是在霜降期间，非常盛行食兔肉进补。兔肉尤其适宜老人、妇女食用，同时也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食，但需要注意的是，孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用兔肉。